Tai-chi je viac než len fyzické cvičenie – je to cesta k lepšiemu pochopeniu seba samého a sveta okolo nás.
Jeden taoistický majster povedal: „Tai-chi je ako tanec s vesmírom. Každý pohyb je vyjadrením harmónie medzi človekom a prírodou.“
Čo je to Čchi-kung a ako funguje?
Qigong, nazývaný aj Čchi-kung, bol vyvinutý v Číne pred tisíckami rokov ako súčasť tradičnej čínskej medicíny. Zahŕňa používanie cvičení na optimalizáciu energie v tele, mysli a duchu, s cieľom zlepšiť a udržať zdravie a pohodu.
Tai chi je starobylé čínske cvičenie, ktoré vychádza z taoistickej filozofie a predstavuje komplexný systém pohybu zameraný na harmonizáciu tela a mysle
V najširšom zmysle ide o princíp vyrovnávania protikladných síl jin a jang, ktorý sa prejavuje prostredníctvom pomalých, plynulých a meditatívnych pohybov.
Tak to len na úvod čo Vás počas nášho pobytu v augustovom termíne čaká, ak sa prihlásite na tieto cvičenia pod vedením Alenky Hodinkovej – terapeutky s 20 ročnou praxou z oblasti zdravotných a estetických masáží, poradenstva z oblasti zdravého životného štýlu, výživy a zdravia, ktorá v praxi využíva znalosti zo štúdia tradičnej čínskej medicíny a reflexologie.
Čo o cvičeniach povedala Alenka ?
Konkrétne naše cvičenie čchi-kung je vhodné úplne pre každého, aj kto nemá s týmto systémom cvičení žiadne skúsenosti.
Zostava pozostáva z jednoduchých piatich cvikov, ktoré sa robia v stoji a nevyžadujú žiadny vysoký fyzický výkon.
Podľa Tradičnej čínskej medicíny v našom organizme koluje celých 24 hodín energia ktorá sa v dvojhodinových intervaloch presúva vždy do niektorého z našich základných orgánov. Sú to tzv.orgánové hodiny. Toto naše cvičenie je presne na to zamerané. Je to cvičenie podľa piatich elementov. Jednotlivými pohybmi naznačíme energetický tok do každého z našich základných orgánov, tak ako energia tečie v našich energetických dráhach, čiže v meridiánoch.
Cvičenie je vhodné pre každého kto túži jemným spôsobom a pritom vysoko účinným cez pohyb podporiť svoje zdravie, doplniť si energiu cez naše základné orgány ako sú pečeň a žlčník (element dreva) srdce a tenké črevo (element ohňa) slezina a žalúdok (element zeme) pľúca a hrubé črevo (element kovu) ľadviny a močový mechúr (element vody)
V termíne nášho pobytu 27.8. – 31.8.2025 budeme mať vo svojom maxime práve element ohňa, tak môžeme si vyčistiť aj svoje emócie.